Martina: „Cítím se jak nový člověk. Jsem o 10 kg lehčí a o několik centimetrů menší.“

Marika je inspirativní člověk a svou práci dělá srdcem. Celý její tým odvádí skvělou práci. Jídelníček je sestaven tak, aby si vybral každý. Cvičení je různorodé a dobře pochopitelné.

Cílem Martiny bylo dostat se za každou cenu na svou vysněnou váhu. Tento úkol se jí stal téměř posedlostí. Každý týden se vážila a procházela si stejným pocitem zklamání. Zlom nastal při Výzvě tloušťce 2020. Zjistila, že přestože váha se nehýbe, tělo se mění. Uvědomila si, že nejsou důležitá čísla, ale mizející centimetry. Cíl „zhubni na svou vysněnou váhu“ se změnil na „zpevni své tělo“.

První seznámení s výzvou přišlo v lednu 2019, po neúspěšné snaze zhubnout poporodní kila. Martina hledala program, který bude zahrnovat jak jídelníček, tak cvičební plán. Podmínkou byla dlouhodobost, a to z důvodu zdravého životního stylu i po ukončení výzvy. Její volba byla jasná, koupila si svou první Výzvu do plavek.

„Cítím se jako nový člověk, jsem o 10 kg lehčí a o několik centimetrů menší. Mám se konečně ráda, líbím se sama sobě a už si nepřipadám jako šedá myška, která nic nedokáže. Díky tomu všemu jsem silnější a odolnější.“

První odezvy přišly vcelku brzy, ačkoli sama Martina na sobě změny příliš nepozorovala. Spousta známých ji podporovala na sociálních sítích, fandili jí. Pár z nich dokonce inspirovala k pohybu i ke zdravějšímu stravování.

„Vzdát jsem to nechtěla ani jednou. Nejsem člověk, který se vzdává bez boje. Spíš byly dny, kdy to šlo samo, a pak dny, které byly vydřené.“

A kdo Martinu v těch těžkých chvílích nejvíce podržel?

„Asi bych měla napsat manžel, ale byla to kamarádka. Pokaždé našla ta správná slova, která mě vyburcovala k lepším výkonům. Za to bych jí chtěla moc poděkovat. Díky ní jsem tam, kde jsem. Ale i manžel mě samozřejmě velmi podporoval. Vždy se postaral o děti, když jsem potřebovala cvičit nebo si jít jen zaběhat. Bez něj by to nešlo.“

Pohyb si Martina brzy zamilovala a na cvičení se vždy těšila. Nepřemýšlela nad tím, co bude za týden nebo za měsíc. Jela den po dni pěkně pomalu, až se dostala do vysněného cíle. Co se týče jídla, dnes mnohem více přemýšlí nad tím, co jí. Našla si spoustu kombinací, které i dnes zařazuje do svého jídelníčku. Zásadní změnu vnímá v pravidelnosti. Jí 5x až 6x denně, bez snídaně už si nedokáže den představit.

Jak vypadal Martinin den před a po výzvě?

„Před výzvou jsem byla často unavená a bez energie. Rychle jsem uvařila, uklidila, obstarala děti a honem na gauč k televizi. Pokud chtěly jít děti ven nebo na procházku, musely mě přemlouvat. A teď? Jsem to já, kdo je tahá ven a vymýšlí různé aktivity. Nedokážu si představit den bez pohybu. Momentálně je pro mě největší relaxací běh. Je to jedna z mála činností, u které si odpočinu psychicky, prostě vypnu hlavu a na nic nemyslím.“

Doporučila by Martina 30ti denní výzvu i ostatním a uvažuje o některé z dalších našich výzev?

„Určitě bych ji doporučila každému, kdo se chce cítit dobře ve svém vlastním těle a touží shodit nějaké to přebytečné kilo. Mari je inspirativní človíček a svou práci dělá srdcem. Celý její tým odvádí skvělou práci. Jídelníček je sestaven tak, aby si vybral každý. Cvičení je různorodé a dobře pochopitelné. Motivační e-maily tě nenechají to vzdát. Takže neváhejte a rozhodně to zkuste!

V tuto chvíli jedu nejnovější výzvu ZHUBNI NAFURT 2.0 a poté se uvidí. Pokud se objeví nějaká zpevňující výzva, určitě jdu do toho!“

Autorská práva ke článku má 30ti denní výzva.