Karolína s výzvou zhubla 17 kg!

„Mým cílem bylo zhubnout 10 kg a dnes jsem mínus 17 kg!“

Nikdy nezapomene na den 7. dubna. Tehdy si dopisovala se svojí kamarádkou (naší věrnou výzvařkou) a stěžovala si, jak nemůže rok a půl po porodu shodit nabraná kila. Dostala odpověď, která ji nepotěšila. Proto se rozhodla vyzkoušet to taky. A to hned. Ještě ten večer se zaregistrovala a přidala se do našeho programu Sacharidové vlny.

„Mým původním cílem bylo ze 77 kg shodit 10 kg. Dnes jsem na 60 kg a pracuji na sobě pořád dál.“

První změny zaregistrovalo okolí po prvním měsíci, kdy byl úbytek největší. Celých 7 kg! Přesto nastalo období, kdy to měla chuť vzdát. Mezi její slabší stránky totiž patří neodolatelná touha po sladkostech. Naštěstí měla vedle sebe přítele, který ji nejen podržel, ale také motivoval pokračovat dále. Největším hnacím motorem však byla pro Káju svatba a touha vypadat ve svatebních šatech dokonale!

„Když jsem jednou měla k večeři 8 g mandlí, myslela jsem, že všechny kolem sebe zabiju.“

S disciplínou bojovat nemusela, největší změnou pro ni byla pravidelnost ve stravování. Jedla totiž 2 jídla denně a večer to zajedla sladkostmi. Od té doby se její stravovací návyky velmi změnily. Dnes si nedovede představit den bez snídaně.

„Ze začátku jsem si musela nastavovat budík, abych paradoxně nezapomněla, že už bych měla vlastně něco sníst.“

Pokud by měla popsat svůj den před a po vypadalo by to takto.

Její den před výzvou se točil kolem dítěte a práce, občas procházka v přírodě. Jídlo šlo v podstatě stranou. Dnes jede jednu výzvou za druhou, nejlépe kombinace dvou najednou. Každý den cvičí.

„Pokud potřebuji dobít baterky, vystačí mi moje dcera.“

Nebála se Kája strašáka jménem jojo efekt?

V tomto má naprosto jasno, je to na vlastní zodpovědnosti každého z nás. Pokud se člověk po ukončení výzvy nezačne nezdravě přejídat a využije všeho ,co se za ten měsíc naučil v oblasti zdravého stravování, není potřeba se bát. Co však bylo pro Karolínu stejně důležité jako nové stravovací návyky?

„Když jsem po sacharidových vlnách viděla první výsledky, už jsem se nikdy nechtěla vrátit do stadia, ve kterém jsem byla předtím. Jedla jsem zdravě, pravidelně, menší porce.“

Jak bojovala s chutěmi na své oblíbené sušenky?

Ze začátku to byl velký boj. Nicméně vše je podle Káji o nastavení v hlavě. Velmi jí pomáhal cheat day, kdy si dopřála opravdu vše, na co měla zrovna chuť. Poté několik dní potřebu vůbec nepociťovala. Pokud chutě opět dorazily, všechny myšlenky směřovala k dalšímu hřešícímu dni.

„Na celé výzvě mě nejvíce baví to, že mi někdo jiný vymyslí kompletní jídelníček. Nemusím tedy přemýšlet nad tím, co bych si zrovna měla uvařit. Podle perfektně připraveného nákupního seznamu si nakoupím jídlo na celý týden dopředu, což mě na tom neskutečně baví. Pokud zrovna některou potravinu nemám ráda nebo mi doma došla, zvolím si náhradu.“

Doporučila by tedy Kája naši výzvu ostatním, případně má v plánu pokračovat dále?

„Každopádně! Doporučuji vaši výzvu všude, kde chodím. Vůbec si nedovedu představit den bez výzvy. Baví mě to a naplňuje. Nadávám (ale v dobrém) jen vaší Terce a jejímu cvičení. Je to pokaždé masakr.“

A co by tedy chtěla vzkázat ostatním, kteří teprve nad naší výzvou uvažují?

„Sacharidové vlny odstartovaly můj nový životní styl. Zde jsem viděla na vlastní oči výsledky, kterým bych sama nikdy nevěřila. Váha pro mě není dnes tak důležitá, ale to, jak tělo vypadá celkově. Takže děkuji výzvě za tuto příležitost!“