28. března 2025
Při přechodu na nízkosacharidové stravování nebo při praktikování sacharidových vln se někteří z nás mohou setkat s nepříjemným stavem. Je znám jako sacharidová chřipka či keto […]
27. března 2025
Po každém sportovním výkonu si tělo zaslouží čas na zotavení. Regenerace po sportu není jen o odpočinku, ale i o tom, jak efektivně kombinovat aktivní a […]
24. března 2025
Jak jsme již psali v dřívějších článcích, sacharidové vlny patří mezi efektivní metody pro formování postavy a spalování tuků. Správný způsob „vlnění“ sacharidů, tedy střídání jejich […]
19. března 2025
Jak známo, zdravé hubnutí je cesta, nikoliv sprint. Pokud vám někdo nabízí extrémně rychlý váhový úbytek v rekordním čase, zpozorněte. Je to sice lákavé, ale zpravidla […]
15. března 2025
Low carb je v posledních letech zejména na sítích skloňováno ve všech pádech. Oblibu si získalo díky svým benefitům při hubnutí, zlepšování hladiny cukru v krvi […]
14. března 2025
Právě se nacházíme v magickém období kolem prvního úplňku nového roku. Ať jsme sebevíc pragmatičtí, je potřeba uznat, že měsíc odpradávna fascinoval lidstvo a ovlivňoval jeho […]
27. února 2025
Sacharidové vlny si v poslední době získávají čím dál větší popularitu. Mezi sportovci, fitness nadšenci a lidmi s touhou po redukci váhy patří mezi oblíbené dietní […]
19. února 2025
Začít s pravidelným pohybem je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Ale co když vás svírají obavy? Strach ze selhání, nejistota, co […]
17. února 2025
Zadržování vody v těle je častá potíž, která může způsobovat diskomfort ve formě nepříjemných pocitů nadýmání, otoků nohou či obličeje a dočasného zvýšení hmotnosti. Ačkoli se […]
14. února 2025
Svatý Valentýn je v našich končinách stále trochu sporným svátkem, mnoho lidí jej považuje za americký „výmysl“. Pravdou ovšem zůstává, že se jedná o svátek slavený […]
11. února 2025
Kvalitní spánek – základ pro vaše zdraví a vitalitu Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví a vitality. Možná si neuvědomujete, jak moc ovlivňuje váš […]
26. ledna 2025
Zima není jen obdobím odpočinku, ale i časem, kdy je potřeba věnovat pozornost hydrataci těla. Mnozí z nás si spojují dostatečný pitný režim především s horkými […]