Zima není jen obdobím odpočinku, ale i časem, kdy je potřeba věnovat pozornost hydrataci těla. Mnozí z nás si spojují dostatečný pitný režim především s horkými […]
Maso hraje důležitou roli ve stravování mnoha kultur. Je to dáno obsahem bílkovin, vitaminů a minerálů. Ne každý však maso konzumuje – ať už z etických, […]
Zima je pro pleť i vlasy pravou zkouškou odolnosti. Chladný vítr, mráz, suchý vzduch z vytápění a přechody mezi různými teplotami dávají pokožce i kštici zabrat. […]
Masopust, tedy období mezi svátkem Tří králů a Popeleční středou, je tradičním časem veselí, oslav a příprav na jaro. Jeho kořeny sahají hluboko do historie a […]
Po vánočních svátcích a leckdy bujarém Silvestru se mnozí z nás cítí unaveně, těžce a možná i trochu provinile z hromady cukroví, chlebíčků a dalších dobrot. […]
Silvestrovské oslavy a vánoční večírky často doprovází pití alkoholu, který pro tělo znamená značnou zátěž. Dehydratace, zatížení jater a narušený spánek jsou jen některé z následků, […]
Konec roku je často spojen s hlasitým třeskotem petard a zářícími ohňostroji na noční obloze. Mnoho lidí tato světelná a zvuková show fascinuje. Proč nás tyto […]
Konec roku přináší nejen bilancování, ale také touhu začít znovu. Proto si mnoho lidí dává novoroční předsevzetí – sliby, že od 1. ledna změní své návyky, […]
Psychosomatika je vědní obor, který se zabývá vztahem mezi myslí a tělem, konkrétně jak psychické faktory ovlivňují fyzické zdraví. Tento obor vychází z předpokladu, že naše […]
Při plánování výletů, víkendových pobytů nebo dovolené je klíčové nejen zvolit správné oblečení a vybavení, ale také zajistit, abychom s sebou měli vše potřebné pro naše zdraví […]
Melatonin, který často nazýváme jako „spací hormon neboli hormon spánku“, je přirozenou součástí našeho těla. Produkuje ho epifýza, malá žláza v mozku, a hraje klíčovou roli […]