22. března 2025
Jaro je za dveřmi, zem se otvírá, my už v zahradnictvích a hobby marketech pokukujeme po novém nářadí a dalších nezbytnostech. Zahradničení ale nemusí být jen […]
20. března 2025
V zimním období občas přináší poněkud hutnější jídla, méně pohybu a celkovou únavu. Býváme zkrátka takovými „medvídky“. Jakmile se však objeví první sluneční paprsky, naše tělo […]
18. března 2025
Mindful eating, neboli vědomé stravování, představuje přístup k jídlu, který se zaměřuje na plné prožívání a uvědomování si každičkého sousta. Tento koncept vychází z principů mindfulness, […]
17. března 2025
Jaro je symbolem zrození, nových začátků, probouzení energie, ale také přirozené očisty těla. To dobře věděli už naši předkové, proto do období mezi Vánocemi a Velikonocemi […]
6. března 2025
Když se řekne brambory, zpravidla si představíme klasickou přílohu k nedělnímu obědu. Ale co když vám řekneme, že existuje i sladká verze, která umí pro vaše […]
11. ledna 2025
Zelenina je bezesporu základem zdravé výživy, přesto se jí v mnoha domácnostech konzumuje málo. Může to být kvůli návykům z dětství, nedostatku inspirace nebo prostě proto, […]
23. prosince 2024
Vánoční svátky jsou neodmyslitelně spjaté s tradičními pokrmy, které voní domovem a přinášejí pocit pohody. Bramborový salát, smažený kapr, vánočka, cukroví – na tyto vánoční jídla […]
19. prosince 2024
Předvánoční období je pro mnohé z nás hektické. Sháníme dárky, pečeme cukroví, uklízíme „o sto šest“ a často zapomínáme na to nejdůležitější – péči o sebe. […]
18. prosince 2024
S podzimem se radikálně mění počasí a spolu s ním přichází i riziko, že nás skolí nachlazení. Když se objeví rýma nebo škrábání v krku, klademe […]
3. prosince 2024
Advent: Čas radosti, nebo past na zdravý životní styl? Opět přišlo to krásné, kouzelné období plné světel, vůní a tradic. Bohužel je to také doba, […]
23. listopadu 2024
Chůze na běžeckém pásu může být skvělou alternativou k venkovnímu pohybu, zejména v chladnějších měsících nebo během deštivých dní. Trenažér nabízí příležitost pro pravidelný a kontrolovaný pohyb, který […]
22. listopadu 2024
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších forem pohybu, který nám naše tělo nabízí. Může být skvělým způsobem, jak podpořit celkové zdraví, snížit stres a dokonce […]