Čočkovo-mrkvová pomazánka

Ujíždíte taky na domácích zdravých pomazánkách? Třeba jen tak mlsat u televize nebo super svačina do práce? Pak vás nadchne tahle mňamka od jedné z našich výzvařek.

Doba přípravy: 15 minut

Co k tomu potřebujeme?

• chléb celozrnný žitno-slunečnicový (50 g) 
• čočka červená (100 g) 
• mrkev (200 g) 

Jak na to?

1. Mrkev nakrájíme na kolečka a uvaříme spolu s červenou čočkou. Opepříme, osolíme a přidáme špetku kari či kurkumy.
2. Po změknutí scedíme a rozmixujeme.
3. Podáváme s celozrnným chlebem.                                             
4. Dobrou chuť!

Více podobných recepců u nás můžete najít v jednotlivých výzvách. Tento recept je konkrétně z výzvy Vyvážený jídelníček 2.0 (https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/vyzva-vyvazeny_jidelnicek2/)