Dnes pro tebe máme další recept, tentokrát na grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě s grilovanou zeleninou. Tu můžeš vyměnit třeba za zeleninový salát. Připravíš na kterémkoliv grilu či grilovací pánvi.
Ingredience:
2 krůtí prsa
Šťáva z 1 citronu
2 stroužky česneku (prolisované)
1 lžíce olivového oleje
Sůl a pepř podle chuti
Čerstvé bylinky (např. tymián nebo rozmarýn)
Postup:
Smíchej citronovou šťávu, česnek, olivový olej, sůl, pepř a bylinky. Krůtí prsa nalož do marinády a nech odležet alespoň 30 minut. Rozpal gril nebo grilovací pánev a prsa griluj z každé strany 5–7 minut, dokud nejsou propečená. Podávej s čerstvým zeleninovým salátem nebo grilovanou zeleninou.
Grilovaná zelenina k citronovému krůtímu prsu:
Papriky: červené, žluté nebo oranžové papriky nakrájené na širší proužky.
Lilky: nakrájené na plátky a jemně posolené pro odstranění hořkosti.
Šalotky nebo cibule: rozkrojené na čtvrtiny.
Cherry rajčata: nech je v celku nebo napíchej na špejli.
Chřest: odlom spodní tvrdou část, zbytek nech vcelku.
Postup na grilování zeleniny:
Nakrájej zeleninu na stejnoměrné kousky, aby se grilovala rovnoměrně. Smíchej ji s olivovým olejem, špetkou soli, pepřem a oblíbenými bylinkami (např. tymián, oregano nebo bazalka). Griluj na rozpáleném grilu nebo pánvi 3–5 minut z každé strany, dokud zelenina nezměkne a nezíská jemně orestovaný povrch.
Tato kombinace zeleniny krásně doplní chuť krůtího masa a zajistí dostatek vlákniny a vitamínů.
Tento a soustu dalších chutných receptů najdeš ve výzvě Sacharidové vlny 2.0 !
Dobrou chuť!
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.