Hormony jsou chemické látky, které se vytvářejí v těle a jsou vysílány do celého těla a pomáhají regulovat a řídit vývoj vašeho těla. Hrají velkou roli v mnoha našich každodenních funkcích i v kritických životních milnících. V mnoha ohledech hormony řídí všechno. Hormony ovlivňují vše od hladiny cukru v krvi přes krevní tlak, růst a plodnost, sexuální apetit, metabolismus až po spánek. Jejich vliv sahá tak daleko, že mění způsob našeho myšlení a každodenního jednání. Není pochyb o tom, že hormony jsou mocné. Proto bychom si měli uvědomit, že hormony jsou pro nás velmi důležité. S tímto vědomím je nezbytné, abychom svému tělu věnovali pozornost a pečovali o sebe. Pokud máte někdy pocit, že se kvalita vašeho života snižuje v důsledku hormonální nerovnováhy, vězte, že nemusíte žít s negativními účinky nebo příznaky. Existují způsoby, jak se pokusit narovnat hladinu hormonů, aby vám opět bylo dobře.
Proč hormony více ovlivňují ženy?
Hormonální změny v ženském těle ovlivňují několik významných životních událostí – včetně puberty, těhotenství a menopauzy. Muži mají sice stejné hormony jako ženy, ale neprojevují se u nich vysoké hladiny nebo intenzivní výkyvy (s výjimkou puberty). U žen dochází k náhlejším a častějším hormonálním změnám. U některých mohou tyto změny způsobovat obtížné příznaky.
Tělesné a duševní účinky
Ovulace a premenstruační syndrom mohou přinést citlivá prsa, nadýmání nebo kožní výsevy. Menstruaci provázejí křeče a únava. Těhotenství má jistě celou řadu fyzických změn. Menopauza může způsobit návaly horka, noční pocení a vaginální suchost. Existují však i psychické dopady. Ženy si často stěžují na výkyvy nálad, úzkost, podrážděnost, nespavost a další změny v chování v souvislosti s těmito hormonálními událostmi. Hormony mají obrovský vliv na náladu a úzkost. A jsou to nejrůznější hormony, které to způsobují. Estrogen je ve skutečnosti antidepresivní chemická látka v mozku. Např. pokud je hladina štítné žlázy příliš nízká nebo příliš vysoká, můžete mít deprese nebo úzkosti. Kortizol, stresový hormon, ovlivňuje náladu.
Kdy se hormony stávají problematickými?
Mozek se může přizpůsobit a být v pořádku buď s vysokou hladinou hormonů, nebo s nízkou hladinou hormonů. Do problémů se však dostává, když se hormony neustále mění. Některé ženy jsou na to citlivější než jiné.Je nutné také zmínit i negativní působení hormonů a sice možné depresivní stavy a s tím i důležitá informace, že jakékoliv sebevražedné myšlenky nebo pocity by se rozhodně měly probrat s lékařem a nenechat jen tak být.
Možnosti léčby
Jednou z nejčastějších mylných představ o hormonech je, že pro zlepšení příznaků a kvality života nemůžeme nic udělat. Ve skutečnosti existuje mnoho různých možností léčby. Nejúspěšnější léčby dosáhneme jen tehdy, pokud nám bude přizpůsobena, tedy řešena individuálně k našemu aktuálnímu stavu.Existuje mnoho různých možností a kombinací léčby:
Existuje např. mnoho různých typů hormonálních léků. A není jednoduché se rozhodnout, čemu dáte přednost, k nalezení toho správného je obvykle nutné množství pokusů a omylů.
Strava a cvičení – Kromě léků mnoho odborníků podporuje zdravou stravu a cvičení, které zmírňují fyzické i psychické účinky hormonálních změn. Např. různorodé ovoce a zelenina, nezbytné bílkoviny a minimalizace alkoholu mohou mít řadu výhod, např. udržovat hladinu energie, podporovat lepší spánkový režim, udržovat zdravou hmotnost a poskytovat potřebné množství vitaminů a minerálů.
Jestliže je reakce mozku na měnící se hormony jedním z největších faktorů ovlivňujících to, jak je jedinec ovlivněn, zdravá strava pomůže mozku fungovat co nejúčinněji a nejefektivněji. Stavební kameny musíte získat ze stravy. Věci jako foláty a B12 mozek velmi rychle nasává.
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
