Fit krok za krokem
Online výzva pro ŽENY i MUŽE
- Zhubni a zpevni postavu
- Získej nový návyk za 30 dní
- Zlepši svou kondici, zregeneruj tělo i mysl
- Žádné složité vybavení, stačí ti pohodlné boty
- Pro chůzi v přírodě, ve městě i na běžícím pásu!
Jdeš do toho s námi?
"Každým jedním krokem se dostáváš blíž ke svému cíli!"
Potřebuješ změnu? Představujeme ti naši novou výzvu, která tě dostane do kondice a pomůže ti zbavit se přebytečných kilogramů. To vše prostřednictvím jedné jednoduché, ale velmi účinné činnosti: CHŮZE
Ať už miluješ procházky v přírodě, brouzdáš se městskými uličkami nebo preferuješ trénink na běžícím pásu, tento program je přesně pro TEBE!
Potřebuješ další informace?
Na co se můžeš těšit
- Každý den ti přinese nové výzvy, tipy a motivaci, jak z chůze vytěžit maximum.
- Budeš zpevňovat svaly, spalovat tuky, zlepšovat kardiovaskulární kondici a zvyšovat svou vytrvalost.
- Bez ohledu na to, jestli jsi začátečník nebo pokročilý, mladší nebo starší, program je přizpůsoben tak, aby se postupně dosáhlo lepších výsledků a každým dnem byl tvůj cíl blíž a blíž.
- Chodit můžeš kdykoliv, kdekoliv a zadarmo. Stačí ti pouze nazout pohodlné boty a vyrazit!
- Chůze v intervalech posílí tvé zdraví a zvýší kondici přirozeně, bez nadměrného zatížení kloubů. Pokud se chceš dostat do formy, cítit se lépe a mít více energie, je intervalová chůze ten pravý start. Udělej krok správným směrem, vytvaruj problémové partie a zbav se stresu!
- Kromě motivace a tréninkového plánu dostaneš tipy na svačinky, regeneraci a seberozvoj. Jak je u nás zvykem, k výzvě budeš mít přístup po celý 1 rok!
Jaké budeš mít výsledky
- Nemusíš podávat vrcholové výkony, aby byly vidět výsledky. Intervalová chůze je snadná na tvůj rozjezd a přitom extrémně efektivní. Při pravidelném tréninku podpoříš své srdce, zlepšíš náladu a přiblížíš se svým cílům – s každým krokem o něco blíž!
- Začni ještě dnes a krok za krokem se přibliž ke svému cíli, který ti přinese nejen lepší vzhled, ale i větší zdraví a pohodu! Připrav se na změnu a získej svou novou formu za 30 dní.
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.
Cena jídel a s čím počítat
- V rámci programu získáš praktické rady ohledně správné výživy a regenerace.
- Vhodná strava může výrazně podpořit tvé výsledky a pomoci ti dosáhnout svého cíle rychleji.
- Dozvíš se, jak si udržet zdravou rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem, aby se předešlo přetížení.
- K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
Jak tato výzva vznikla
- Tato výzva byla navržena jako odpověď na rostoucí potřebu jednoduchého a dostupného způsobu, jak zlepšit zdraví, kondici a celkovou pohodu. Inspirací byly skutečné příběhy lidí, kteří začali s chůzí jako prvním krokem ke zdravějšímu životnímu stylu.
- Tuto jednoduchou výzvu může absolvovat každý bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
- Pro koho je určena? Pro začátečníky, kteří hledají nenáročný způsob, jak začít s pohybem. Pro lidi s nadváhou, kterým program umožní bezpečné spalování kalorií a posílení kardiovaskulárního systému bez zbytečného přetěžování kloubů. Pro seniory, kteří si díky snadno upravitelné intenzitě tréninku lépe udrží vitalitu a zdraví. Pro ty, kteří mají málo času - krátké intervaly lze snadno zakomponovat do denního harmonogramu.
Jaké informace budeme potřebovat pro aktivaci výzvy
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pro tuto výzvu není potřeba žádná speciální informace
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Proměny po této výzvě
4 recenze Fit krok za krokem
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
Tery –
“Výzva super pro ty, kteří chtějí začít s pohybem a nevědí jak na to. Vyhovoval mi podrobný tréninkový plán, který jsem využila jak venku, tak doma na pásu, stejně tak motivační playlist. Hodně mě též potěšil každodenní recept na svačinku! Zformování postavy je pro mě příjemný bonus! Těším se na další výzvu!”
Olga –
“Ahoj výzvaři, na podzim roku 2024 jsem se rozhodla zkusit 30 denní výzvu Fit krok za krokem. Za měsíc jsem nachodila 137583 kroků, celkem 85,25 km., V této výzvě dále pokračuji s pocitem že dělám něco pro sebe. At už spaluji tuky a zlepšuji svúj kardio systém , ale především jsem na čerstvém vzduchu . Jako bonus i super recepty na svačinku- Hlavní motivací proč začít,bylo zlepšení své kondice a vidět výsledky. Mé hodnocení je tedy 5 hvězdiček a věřte jdu do další výzvy. ”
Ivan –
“Hlavním benefitem výzvy je dobře promyšlený plán. Každý den jsem měl jasně daný cíl, což mě drželo u pravidelného pohybu. Díky každodenním motivačním emailům a tipům, jsem udržel odhodlání dokončit výzvu. Hledal jsem způsob, jak se začít více hýbat, zlepšit svou kondici a zároveň mít jasný plán, 30ti denní chodící výzva je skvělou volbou. 🙂 Díky Výzvo”
Kája –
“Ještě před měsícem jsem sotva ušel pár stovek metrů, aniž bych se nezadýchal. Moje váha byla vysoká, moje energie na bodě mrazu a pocit zoufalství obrovský. Když jsem narazil na 30 denní chodící výzvu, nejdřív jsem pochyboval – může obyčejná chůze něco změnit? Teď, po měsíci, vím, že rozhodně ano.
První dny byly náročné. Nohy bolely, měl jsem chuť to vzdát. Ale naštěstí jsem měl jasně daný plán, co mám každý den zvládnout. Největší zlom přišel kolem druhého týdne. Najednou jsem se cítil lehčí, měl jsem víc síly a hlavně – měl jsem ze sebe dobrý pocit. Dnes, po 30 dnech, jsem na sebe hrdý. Zhubnul jsem několik kilo, cítím se skvěle a hlavně vím, že tohle je jen začátek. 🙂 Děkuji!!”