Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. Souhlasím.
  • časovač
  • náš tým
  • podpoř nás
  • spolupracuj s námi
  • nápověda
  • obchodní podmínky
  • daruj voucher
  • Výzvy pro muže » Výzvy pro ženy »

    Nápověda

    ONLINE VÝZVA: Do fitka ZPEVNIT - ženy

    Za tvých 119 kaček dostaneš:

    👙 Každý den krásný email :-)
    - abychom tě trochu hecovali a ty jsi nezapomněl na trénink!
    👙 2 tréninkové plány k vytištění a odškrtávání.
    - každý je na 14 dní. Díky tomu je možné tuto výzvu cvičit 2- 3 měsíce a tvé tělo bude pořád dostávat pestrost v trénincích, kterou potřebuje proto, aby bylo stále akční.
    👙 Denně najdeš ve svém profilu detailní rozbor tréninku.
    - vše snadno pochopíš díky videím a také kartičkám s fotkou a popisem.
    👙 Taháček k vytištění- SEZNAM CVIKŮ do fitka.
    - to aby se ti nestalo, že ve fitku zapomeneš, co a jak cvičit nebo jak dýchat.
    👙 Zásobník cca 50-ti cviků vhodných přímo pro tebe.
    - cviky najdeš na kartičkách s fotkou a popisem. Ale také na krátkých videích z fitka, natočených přátelskou, vtipnou a lehce stravitelnou formou.
    👙 Návrh vhodných doplňků stravy.
    - co, kdy a hlavně proč je pro tebe vhodné.
    👙 Instruktážní videa.
    - dynamický strečink, závěrečný strečink, metodika cvičení, správné postavení a dýchání, kardio zóna.
    👙 A ještě ve výzvě najdeš pár tipů a motivace.
    - aby se ti lépe dřelo.

    Detailní popis, záměr, cíl:
    Tréninkový plán zaměřený na zpevnění a vytvarování postavy. Obsahuje popisy a vysvětlení cviků (video, texty).
    Díky této výzvě se naučíš správnou techniku cviků a tím se vyvaruješ začátečnickým chybám, které se pak těžko
    odnaučují. A díky plánu, budeš přesně vědět, který stroj nebo činku ve fitku použít a jaké cviky budou následovat.
    Správná technika, sled cviků a délka pauz, tě povedou přímo k vytyčenému cíli. Bez zbytečných chyb, tápání a prostojů se tvoje postava bude měnit rychleji.
    Nastavený plán se změní po 14-ti dnech, aby ses naučila více cviků a taky se nezačala nudit ;) Prvních 14 dní bude náročných, ale druhých 14 dní ještě náročnějších. Budou se měnit cviky, zvyšovat jejich počty i počty sérií. Ubude i volných dní. Právě zvyšující náročnost bude tlačit tělo ke zpevnění a vytvarování. Připrav se na těžké série a zasloužené pauzy po nich, které budeš opravdu potřebovat.
    Odměnou ti bude tělo zformované a pevné, které se bude líbit nejen tobě, ale i tvému okolí. Protože jsme použili 2 různé tréninkové plány, lze tuto výzvu cvičit 2 až 3 měsíce. Tvým cílem je zpevnit postavu, a naším cílem je ti v tom pomoci a ještě tě naučit cvičit samostatně. Věříme, že zásobník cviků, který se s výzvou naučíš, si po jejím dokončení uspořádáš podle sebe a vytvoříš si tak další a tentokrát už vlastní tréninkový plán.

    Placená výzva

    Cena 119 Kč včetně DPH 21%.


    Určeno pro: ženy
    koupit
    Spuštění povoleno jen pro registrované.

    Často kladené dotazy (FAQ):

    Žádné dotazy

    blogujeme

    náš tým

    podpoř nás

    spolupracuj s námi

    často kladné dotazy

    facebook

    Online a offline výzvy

    Služby

    Články

    kalendář akcí

    fotosoutěž

    osobní profil

    registrace