Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. Souhlasím.
  • časovač
  • náš tým
  • podpoř nás
  • spolupracuj s námi
  • nápověda
  • obchodní podmínky
  • daruj voucher
  • Výzvy pro muže » Výzvy pro ženy »

    Nápověda

    ONLINE VÝZVA: Do plavek (+-)80kg

    PROČ STOJÍ TATO VÝZVA 299,- ?
    Výzva Do plavek je v podstatě složená ze 4 výzev (2x trénink. plán a 2x jídelníček) á 119,- (hodnota 476,-)

    DETAILNÍ POPIS VÝZVY
    Výzva Do plavek je pro všechny DÁMY, které chtějí do své vytoužené dovči zhubnout a vytvarovat svou postavu, tak aby vypadaly v plavkách TOP!
    Je to kompletní program, kde je důležité dodržovat jak stravu, tak cvičení!
    Jedná se o redukční program šetrnější k tělu (dlouhodobější) -> 60dní.
    Každým týdnem se snižuje týdenní příjem energie (jídla). Naopak se přidává na intenzitě tréninku.
    Takže na začátku se člověk adaptuje a týden co týden posouvá hranici dál a blíže k vysněným výsledkům.
    V jídelníčku najdeš klasické potraviny, které seženeš v každém obchodě (sem tam výjimka).
    Jídelníček je oproti jiným redukčním programům celkem pestrý, takže se nemusíš bát nějakého stereotypu.

    VÝZVU DOPORUČUJI KDYŽ:
    *chceš mít absolutní komfort, pěkně do emailu ti přijde každý den ucelený program i s motivací přímo pro tebe
    *chceš nakopnout k cestě za zdravým životním stylem
    *potřebuješ zhubnout do plavek
    *tě nebaví funět při vybíhání schodů nebo dohánění autobusu
    *chceš získat obdiv okolí a viditelné výsledky

    Jídelníček je vhodný pro začátečníky i pokročilé "dietáře"

    Cvičení je také vhodné pro začátečníky, ale v prvním týdnu si budeš připadat stejně, jako bys šla na první skupinovou lekci. Je potřeba se do toho trochu dostat.

    JAK SI VYBRAT SPRÁVNOU VÁHOVOU KATEGORII?
    Jednoduše! Vol takovou kategorii, která je nejblíže k tvé váze a zaokrouhluj stejně jako ve škole. Pokud např. vážíš 68kg, bude to výzva (+-)70kg. Pokud je tvá váha 76kg, jdi do kategorie (+-)80kg.
    Důkladně si rozmysli váhovou kategorii - později jí není možné vyměnit.

    ⬅ UKÁZKA JÍDELNÍČKU (pro 80kg kategorii -> v nižších menší porce, ve vyšších větší)

    CENA JÍDEL A S ČÍM JE POTŘEBA POČÍTAT?
    Některé dny jsou trochu levnější, některé zas trochu dražší. Podle našich propočtů vychází jídlo cca 850kč týdně (je to průměr, takže nejnižší kategorie trochu méně, najvyšší trochu více).
    Je to hodně o tom, jak umíš nakupovat a jak máš zásobenou špajzku.
    Nejdražší jsou ryby a pak ty lepší masa, jako hovězí zadní a vepřová panenka.
    Protože je ve výzvě hodně cvičení, bylo by dobré si pořídit protein. A jelikož se jedná o redukční jídelníček a tělo nebude mít všechny potřebné vitamíny, tak by to chtělo i multivitamin.
    Jaké výrobky zvolit, případně čím co nahradit najdeš přímo ve výzvě (odvíjí se to přímo od kategorie).
    Zatím nic nekupuj! První den výzvy je čistě informativní a výzva se dá hodit do PAUZY. Takže na všechno budeš mít klid a čas.

    V ČEM JE TATO VÝZVA ÚPLNĚ NEJVÍC SUPER NEJLEPŠÍ:
    *Nemusíš vymýšlet co si uvařit.
    *Už STOP s plánováním a psaním dlouhých nákupních seznamů.
    My ho pro tebe máme přichystaný na každý týden a ty zmáčkneš jen tlačítko TISK.
    *Tvůj jídelníček bude pestrý (ryby, kuře, vepř.panenka, hovězí, ovoce, zelenina, ořechy, různé přílohy, jogurty).
    *Naučíš se jíst pravidelně a vyváženě a proto nehrozí žádný jojo efekt.
    *Naučíš se se svym jídelníčkem pracovat a když ti nebude něco chutnat, budeš umět si to nahradit.
    *Dostaneš instrukce jak pokračovat i po skončení výzvy.
    *Všechny informace ti zůstávají i po skončení výzvy a budeš se k nim moci kdykoli vracet.
    *Dostaneš odkaz na uzavřenou velice živou skupinu fb, kde jsou i ostatní výzvaři kteří hubnou a můžete se společně motivovat a předávat si recepty

    PRO KOHO TO NENÍ?
    -VÝZVA NENÍ VHODNÁ PRO TĚHOTNÉ A ANI PRO KOJÍCÍ MATKY! (jde o redukční program a pokud kojíš, potřebuješ ty i mimčo co nejvíc živin, zkus výzvu Vyvážený jídelníček)
    -POKUD TRPÍTE NĚJAKOU ZÁVAŽNOU NEMOCÍ, VŽDY KONZULTUJTE VHODNOST VÝZVY SE SVÝM LÉKAŘEM!
    -NEVHODNÁ PRO CUKROVKÁŘE (cyklují se sacharidy, nevhodné potraviny pro cukrovkáře)
    -POKUD MÁTE PROBLÉMY S LEDVINAMI ČI JÁTRY, NENÍ PRO VÁS TATO VÝZVA VHODNÁ. VZHLEDEM KE ZVÝŠENÉMU PŘÍJMU BÍLKOVIN A SNÍŽENÉMU PŘÍJMU SACHARIDŮ, MŮŽE VAŠE TĚLO REAGOVAT BOLESTÍ V BEDRECH, ČI V KRAJNÍCH PŘÍPADECH DOKONCE ZPOMALENÍM METABOLISMU.
    -NEVHODNÉ PRO LIDI S CELIAKIÍ (můžeš, pokud si sama nahradíš potraviny)
    -NEVHODNÉ PRO VEGETARIÁNY A VEGANY

    Další informace a instruktážní videa jsou součástí výzvy a obdržíš je v 1. dnu výzvy. Jídelníčky a trénink.plány se zasílají od 2. dne výzvy.

    Placená výzva

    Cena 299 Kč včetně DPH 21%.


    Určeno pro: ženy
    koupit
    Spuštění povoleno jen pro registrované.

    Často kladené dotazy (FAQ):

    Žádné dotazy

    blogujeme

    náš tým

    podpoř nás

    spolupracuj s námi

    často kladné dotazy

    facebook

    Online a offline výzvy

    Služby

    Články

    kalendář akcí

    fotosoutěž

    osobní profil

    registrace