Cestou jógy
Online výzva pro ŽENY i MUŽE
- zlepši zdraví, mobilitu a zpevni celé tělo
- 20 – 30 minutové lekce
- pestrý trénink a dechové techniky
Jdeš do toho s námi?
Výzva pro všechny ženy a muže, kteří chtějí jógou zlepšit zdraví, zpevnit celé tělo a poznat lépe jógu i sami sebe. Zjistíte, kde vás, co táhne, kde jste ztuhlí a naučíte se cvičením pomoci si od nejrůznějších bolestí (zad, krční páteře, stresu). V prvních dvou týdnech prozkoumáte základy jógy, budete mít lekce zaměřené na dech, torzní pozice, páteř a pozdrav slunci. Další dva týdny pokračují zpevňováním středu těla, svalů horní a dolní poloviny a zlepšováním pružnosti protahováním.
Ukázka videa z výzvy
Potřebuješ další informace?
- Pestrý trénink, dechové techniky, lepší mobilitu, nalezení cesty k sobě
- První dva týdny tě naučíme správně dýchat, vysvětlíme ti základní pozice
- Další dva týdny pokračují zpevňováním středu těla, svalů horní a dolní poloviny a zlepšováním pružnosti protahováním
- Tréninkový plán - ve výzvě najdeš 8 lekcí základů jógy, 3 lekce na CORE, po 1 lekci VRŠEK A CORE a SPODEK A CORE a 4 lekce na PROTAŽENÍ
- E-Book ke stažení - jako doplněk od nás dostanete e-book se skvělými tipy k józe a stravování (správné dýchání, pitný režim, vhodné potraviny, ukázkový jídelníček, recepty pro inspiraci)
- Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
- Čas navíc – už nemusíš projíždět různé YouTube kanály a radovat se z toho, že si ulovil/a 1 dobré video, a ještě k tomu v AJ.
- Spoustu ušetřených peněz – nebudeš platit za žádné skupinové lekce, celý plán na 30 dní stojí stejně jako 2 lekce ve fitku
- Trvalý efekt a pozitivní návyk – stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sám/sama ze sebe se tě už nebude týkat
- Poznáte jógu, kterou tělo zpevníte, posílíte a dodáte mu více pružnosti
- Zvýšíte svou životní energii - budete se cítit více odpočatí a klidnější
- Harmonizujete tělo a mysl - budete více vnímat vaše tělo, zklidníte mysl a dáte tak odpočinout věčně pravcující hlavě
- Naučíte se cvičit pravidelně, zlepšíte svou vůli, soustředění, a dáte prostor odpočinout přetěžované mysli
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
- Tato výzva neobsahuje jídelníček. Ale v e-booku uvnitř výzvy najdeš spoustu užitečných tipů ke stravování
- Výzva je postavena na postupně se zvyšující náročnosti. První dva týdny tě bude čekat učení základů a jejich prohlubování a další 2 týdny budou lekce náročnější na fyzičku i flexibilitu
- Výzvu můžeš cvičit kdekoliv, nepotřebuješ (vyjma podložky na cvičení) žádné speciální pomůcky
- Když se cokoliv přihodí (onemocníš, odjedeš na neplánovanou dovču…), můžeš si výzvu dát do pozice PAUZA a až si všechno zařídíš, můžeš ji rozjet naplno
pohlaví,
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Nemám každodenní přístup k internetu. Jak často chodí instrukce?
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš
vždy dopředu na celý týden.
Mohu pít alkohol při výzvě?
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez
něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Jak výzva probíhá?
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od
prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Jak mám postupovat po dojetí výzvy?
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
[
5 recenzí Cestou jógy
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
Martina –
Paráda. Jsem spokojená s výzvou.
Janča –
Úžasná výzva. Hodně mi po porodu ulevila od stresu i od bolesti celého těla
misa –
Skvělá vyzva, krásně jsem se protáhla a posílila svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že je mám. Neplánujete další jóga výzvu?
Jaruška –
“Děkuji cvičení se mě moc líbilo, něco nešlo, pěkně jsem se protáhlá a něco přiučila bylo to fajn děkuji ”
Klarinka –
Výzvu jsem si užila. Nakoplo mě to,abych opět začala zase pravidelně cvičit a více se věnovat józe. Namaste