Hubnu za hubičku
Online výzva pro ŽENY i MUŽE
- nejlevnější redukční jídelníček – naučíš se stravovat zdravě, levně a chutně
- denně utratíš za jídlo do 200 Kč
- doporučené tipy, jak ušetřit
Jdeš do toho s námi?
Stravovací výzva pro ženy i muže, kteří chtějí zhubnout pomocí zdravé stravy a nenáročného a levného jídelníčku. Jestli zároveň i cvičíš, určitě oceníš, že jednotlivé dny jsou vypočítány jako tréninkové (kdy cvičíš a potřebuješ vyšší příjem) a netréninkové (kdy necvičíš a příjem by měl být nižší).
Jídelníček je vhodný jak pro zkušené výzvaře, tak i pro ty, kteří s námi teprve začínají. Navíc obsahuje VÝZVU+ díky které si jakoukoli potravinu z nabídky zaměníš za jinou, a tak budeš mít jídelníček přímo na míru. Můžeš se těšit na přesné gramáže každého jídla a volné dny. Navíc každý den najdeš tipy, které ti pomohou ušetřit, méně plýtvat a efektivně využívat veškeré potraviny.
Potřebuješ další informace?
- VÝZVU+ - některou potravinu nemusíš, nemáš doma nebo ji nemůžeš? Vybereš si jinou z nabídky a náš systém ti ji automaticky přepočítá na vhodnou gramáž
- Nákupní seznam k vytištění – stop s plánováním a psaním dlouhých lejster
- Přesné gramáže potravin vypočítány podle toho, kolik % tuku máš v těle
- Offline výzvy , které podpoří tvé hubnutí
- Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
- Každý den tip, který ti pomůže šetřit peněženku, ale i třeba naši planetu Zemi
- Přístup do aktivní FB skupiny, kde získáš podporu a nové, stejně zaměřené přátele
- Instrukce, co a jak po skončení výzvy–nenecháme tě v nevědomosti, jak dál
- Získáš spoustu času navíc, protože už nebudeš muset denně vymýšlet, co si uvařit
- Pestrý jídelníček, nové chutě, nové možnosti – bye bye nudo
- Trvalý efekt a pozitivní návyk – 1 jídlo denně, kolísání váhy, stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sam/a ze sebe je minulost
- Výzvaři touto výzvou shodili v průměru 4-5 kg
- Čím dál tím častěji se ale utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo, důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice
- Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.)
- Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
- Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 600 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
- Výzva obsahuje 4 volné dny (které si vybereš), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a vařit podle sebe, 12 typových dnů. Vaří se na vždy na 2 dny a máš na výběr z tréninkového a netréninkového jídelníčku
- K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
- Než si ale cokoliv zakoupíš, doporučujeme výzvu aktivovat, kouknout se na informace a rady a pak si případně obstarat věci, které ti chybí
- Neboj, budeš mít na všechno dost času, první den výzvy je čistě informační a plánovací
- Když se cokoliv přihodí (onemocníš, odjedeš na neplánovanou dovču…), můžeš si výzvu dát do pozice PAUZA a až si všechno zařídíš, můžeš ji rozjet naplno
- K výzvě je možné po dobu aktivity členství VÝZVA+ mít neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat.
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Žiji v zahraničí. Seženu všechny produkty, které jsou ve výzvě?
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale
najít vhodnou náhradu.
Nemám každodenní přístup k internetu. Jak často chodí instrukce?
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš
vždy dopředu na celý týden.
Je jídelníček stejný pro obě pohlaví?
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a
především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
Jak výzva probíhá?
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od
prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Proměny po této výzvě
Lůca
“Držela jsem několik výzev, ale hodně jsem hřešila. Až s výzvou Hubnu za hubičku jsem se snažila dodržovat jídelníček a trochu i cvičit. Nebudu se vymlouvat na čas, někdy opravdu nebyl, a když čas byl, tak tělo prostě nechtělo. I tak cm šly dolu, hlavně přes břicho, stehna a boky. Znovu se do toho opřu, protože když jsou vidět výsledky, motivace je daleko větší! Díky všem okolo výzvy za úžasné jídelníčky, cvičení a motivaci! ”
Pavla
“Můj příběh začal tím, že jsem měla velké zdravotní problémy, psychické potíže a neustálý stres v práci, kdy jsem za necelé 4 roky probrala neuvěřitelných 15 kilo. Bohužel jsem se této váhy nemohla zbavit, nemohla jsem v noci spát, špatně se mi dýchalo, měla jsem problém se sportem nebo se k čemukoliv dokopat.
Pak jsem najela na výzvu Sacharidové vlny a ačkoliv první dva týdny jsem neviděla změnu, tak jsem se pak změřila a ty centimetry, které šly dolů, tak to bylo neuvěřitelné. A než jsem se nadála, tak byl konec výzvy. Jsem ráda za ty centimetry, které šly dolů, protože i partner řekl, že začínám vypadat lépe a ať nepolevuji. Tak pokračují dál výzvou Hubnu za hubičku a uvidíme. Jde to u mě po malých krůčcích, protože si myslím, že mé tělo spalo a ukládalo pouze tuky a bylo těžké jej rozhýbat. Ale teď, když už se konečně organismus nastartoval, tak nesmím polevit. Díky za každý centimetr a každé kilo dole! :o) a děkuji za každé ráno, kdy mám větší sílu a chuť bojovat dál!”
55 recenzí Hubnu za hubičku
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
Leninos –
za mě jako vždy super výzva, chutný a jednoduchý jídelníček, a super cvičení. mohu jen doporučit.
Tynka –
Super výzva..trochu jiná než sacharidové vlny, člověk si musí zvyknout na méně porcí. Ale výsledky i bez cvičení jsou dobré. Jsem spokojená a fandím vám.
Skarlet –
Výzvu jsem si moc užila, opravdu je levná a chutná 🙂 Určitě zopakuji, podařilo se mi zhubnout 3kg
Vosahlik73 –
Vyzva byla opravdu prijemna, jidla me moc bavila. Vysledek 2kg, ale vic uz vaha dolu nejde. Chtela jsem ji zopakovat, ale musim se poohlednat po necem jinem. Presto super, moc dekuji.
Vóťa –
“Jako už po několikáté všechno skvělý.
Díky”
Skarlet –
“Výzvu jsem si moc užila, opravdu je levná a chutná 🙂 Určitě zopakuji, podařilo se mi zhubnout 3kg”
Francezska –
“S jídelníčkem jsem byla spokojena. Ač jídla sice ve dvou dnech ale 4x stejne bylo na me moc,zlaté náhrady ”
Kordule –
“Tato výzva mi zatím sedla nejvíce, výsledek 4 kg dole a hromada centimetrů, Vyvážený jídelníček za hubičku. Cvičení jsem spíše zanedbávala. Děkuji za obrovskou podporu Mari a celému týmu. Jedu s Vámi znovu. :)”
Raduna –
“Výzva se mi líbila. Potřebuju trochu krotit při jídle a i když jsem nedodržovala úplně striktně, podařilo se mi shodit 3 kila a hlad jsem neměla. A taky potřebuju pořád něco nového, což tohle bylo… Dávám 4 hvězdy protože úplně NEJ jsou JEDU KETO a VLNY! ”
Pavla –
“Výzva je úspěšně za mnou, bohužel jsem neměla metr, takže nevím jak jsem na tom s cm,ale kg cca 4 kg, což je opravdu milé. Cvičení bylo nepravidelné, tak 2x, 3x do týdne, takže si myslím, že výsledek by mohl být i lepší :), ale jinak za mě super. Budu pokračovat dále.”
Ketka –
“Tato výzva mě hodně bavila. Jídla jsou super, chutná a rychlá na přípravu. ”
Venda –
“Super při zaměstnání :)”
Kačí –
“Paráda, tenhle jídelníček mi hodně pomohl jak si srovnat jídlo a rozdělit aby bylo vyvážené.”
Lenka –
“Tuhle výzvu jsem si vzala jen tak na zkoušku a vůbec nelituji. Dobré nasměrování ve skladbě jídelničku a k tomu chutná jídla, možnost volit si náhrady prostě super. Děkuji a výzvu si určitě ještě zopakuji. :-)”
Maruška –
“Super jednoduchá výzva, která funguje i bez cvičení.”
Míra –
“Bylo to super, mám připravenou další ☺️”
Gabča –
“Jsem spokojená, necekala jsem že po jednom měsíci jsou vidět takové výsledky!!”
dasa.pavelkova –
“Jídelníček super, rozhodně oceňuji možnost odemknout náhrady potravin, aby bylo možné si jídlo přizpůsobit dle své chuti a preferencí. K výzvě se vracím opakovaně a jsem moc spokojená. Dekuji”
lencec –
“Byla to super výzva, levna.”
Aleks –
“Výzva dobrá, cenové taky vše v pohodě”
Steffy –
“Výzvu mohu doporučit. Sice jsem nezhubla tolik kolik jsem jsi dala za cíl ale jídelníček byl pestrý a chutný, co musím vyzdvihnout jsou náhrady potravin. I když jsem nezhubla ani 5 kg tak i díky výzvě jsem jsem se cítila dobře a už jsem se necítila tak nafoukle a nebylo mi těžko. Takže mohu jen doporučit a pojedu další výzvu Sacharidové vlny které už mám z dřívějška a splnili svůj účel. Určitě zkusím i jinou výzvu 🙂 ”
Uživatel bez přezdívky –
“pro mě dobré. Jsem zvyklá méně jíst, tak některé porce jsem ani nedojedla. Někdy kombinace jídel opravdu zajímavá, ale dobrá. Trochu náročnější na finance, ale zvládne se. Ač výsledek 2,5 kg malý, ale dobrý. Nemusí pršet, stačí kapat. Dám si měsíc pauzu a určitě zopakuji. Kdyby byl pokaždé a bez jojo efektu, bylo by to super, děkuji”
Naďa –
“Za mě hodně dobré. Nenáročné na přípravu určitě si to prodloužím. Super děkuji.”
Marťan Sparťan –
“Pro mě nejlepší výzva. Vyhovuje mi dva dny stejný jídelníček.”
Katherine –
“Parádní výzva jídlo i cvičení super”
Oříška –
“Myslím, že i když jsem neměla čas se tolik hýbat navíc nebo cvičit protože, ač jídelníček byl na dva dny stejný, často v něm byly potraviny, pro mne, které mám problém sníst připravené druhý den, natož ten další a tak jsem vždy připravovala jídlo každý den. Ale není to chyba výzvy, to je čistě můj problém.
Přesto mi výzva hodně dala a naučila mě si ty porce více užít i udělat vyváženější. Jednou jsem doma udělala čistě plátek s bramborem, jako dříve a doma nám to přišlo dost chudý a měli jsme po chvíli hlad, ač byla porce o trochu větší… 😀
Občas to teda byli dost podivné či zajímavé kombinace a někdy jsem měla problém něco z daných surovin udělat, ale nakonec se to dalo a některá jídla nakonec zařadíme i do běžného jídelníčku.
Za mě výzva fajn a možná si ji zkusíme ještě jednou a třeba se mi to podaří už plánovat tak, abychom se i víc hýbali, ať máme i lepší progres. :))
Díky za vše!”
LenZa –
“Nemám žádné připomínky.”
ssimka-2007 –
“Fajn výzva. S náhradami poměrně dost variabilní jídelníček. Hlad nebyl. Přidala jsem i cvičení. Můj výsledek po měsíci byl mínus 10 cm přes boky, 9 v pase. Na kg cca 2.”
H.ellik –
“Spokojená s rychlostí a jednoduchostí přípravy jídel ”
Kiki –
“Výzvu si plánuji někdy zopakovat, ačkoli jsem nezaznamenala pokles váhy, pár centimetrů ubylo 🙂 Já šla do výzvy spíše proto, abych se naučila jíst více pravidelně, na jídlo si udělala každý den čas, přidala větší porce zeleniny a neodbývala se, a musím říct, že v tomto svůj účel splnila, ačkoli mě to některé dny stálo více úsilí 🙂 Rozhodně kladně hodnotím i fakt, že jsem za suroviny neutrácela velké částky.”
Eliska –
“Velké porce, dobrý, cena”
Uživatel bez přezdívky –
“Dobrá volba při výběru jídla”
Uživatel bez přezdívky –
“Jsem spokojen a výsledek je jasně vidět.”
Lulu –
“Jednoduche jidelnicky, super vyzva”
Markéta –
“Výzvou jsem se nakopla pro sebe něco udělat. Sice to bude běh na dlouhou trať,ale budu pokračovat další výzvou!”
Anni –
“Super výzva, jednoduchá rychlá jídla”
Andy –
“Supr vyzvicka vyplatí se ”
Džejna –
“Některé jídla mi moc nesedly ale jinak ok. :)”
Ivet –
“Spokojenost jako vždy. Doporučuji zakoupit i odemykaní náhradních potravin, jelikož některé ingredience mi nešly moc dohromady.”
Lucie –
“Výzva se mi líbila. Ze začátku mě přišlo, že je jídla málo, ale po týdnu už jsem si na množství zvykla a všechno bylo fajn. Po zkončení výzvy mám 7 kg dole a mnoho centimetrů na každé části těla. Což je pro mě jedno velké výtězství. Výzvu si teď do Vánoc opakuji a po Vánocích zkusím Sacharidové vlny.”
Veru –
“Super! Žádný předražený jídelníček, jídlo se dá běžně koupit kdekoliv.
Možná mi jen přišly malé porce jídla ale jinak všechno skvělé 🙂 ”
Sasanka –
“Super výzva, supr jídlo. Moc děkuji, budeme určitě pokračovat v nějaké další ☺”
cvrk01 –
“Výzva byla super, suroviny i jídelníček mi vyhovoval.”
Fiona –
“Výzva se mi celkem líbila, ale v porovnání s novějšími výzvami byl jídelníček hodně jednoduchý a poskládaný z opravdu základních surovin, což vedlo k tomu, že se suroviny hodně opakovaly. Vaření bylo ale jednoduché a jídelníček bylo snadné dodržet. ”
Andy –
“super výzva; chutný jídelníček”
xmartinkax –
“Super. Nemusela jsem přemýšlet, co budu vařit. Zhubla jsem 3 kila. Počáteční váha byla 68 a konečná 65 při výšce 171 cm. Kdybych měla větší sebeovládání a nejedla nic navíc, bylo by to určitě více. Výzvu si dám hned celou znovu.”
Michaela –
“Výzva je fajn, není náročná ani finančně ani časově, ale jak jsem v průběhu výzvy zjistila, vzhledem k tomu že trénuji velmi silově potřebuji větší příjem bílkovin a tak jsem si výzvu trochu modifikovala. Pro mě byla přínosem hlavně pro to, že jsem si udělala pořádek v tom jak a kdy a co jíst. Což je můj odvěký problém zapomenu se ráno nasnídat a pak kolem poledne bych snědla celé prase :). Za mě díky moc”
Jessie1897 –
“Výzva je skvělá pro úplné začátečníky. Shodila jsem 2 kila a na cm jsem ubrala v pase a přes prsa. Pokračují dále s vyzvou “Prostě zhubni”, protože jsem se cítila připravená po této vyzve 🙂 ”
Geca –
“Super výzva pro začátečníky. Naučilo mě to si vařit, udělat si návyky a zvedlo sebevědomí.”
Beruška 1407 –
“Super recepty.Velmi mi chutnalo a byly snadne na pripravu….”
Lůca –
“Super, výzva mi sedí. Hodně pestrý jídelníček. Některé dny jsem ale měla hlad- dopřávala jsem si větší porce zeleniny.”
Klér –
“výzva dobrý,ale na mě asi málo masa.. :)”
Luci99 –
“Tohle byla moje první výzva a zároveň poprvé co jsem vydržela něco dělat až do konce. Velké díky patří za náhrady, protože pro někoho kdo nejí všechno, je to skvěle vymyšlené. Jsem nadšena a určitě zkusím ještě nějakou výzvu, děkuji moc 🙂 ”
Věruš –
“Super jídelníček, zhubla jsem 4kg”
EvaM –
“První výzva, kterou jsem odjela poctivě celou. Prostě jsem jídelníček naordinovala celé rodině, abych nemohla vycouvat. Bylo to v pohodě a navíc nemáme zbytky, které bychom jinak vyhlazovali.”