Zhubni nafurt 2.0
Online výzva pro muže i ženy
- komplexní výzva pro větší výsledky
- 4 varianty jídelníčků (s masem, vege, bez laktózy, bez lepku) a přes 42 tréninkových lekcí
- program k nalezení lásky k sobě, svému tělu a celkové spokojenosti
Jdeš do toho s námi?
Splň si svůj sen a jednou provždy ZHUBNI NAFURT. S nejkomplexnější výzvou máš na výběr ze 4 variací jídelníčků – klasický s masem, vegetariánský, bez lepku či bez laktózy.
V téhle výzvě dostaneš to nejlepší v 60 dnech. Tréninkový plán je nadupaný. Čeká tě 42 tréninků (Tabata, HIIT,Klouzání, Kickbox, Posilování) v podání 5 trenérek.
Jako BONUS je součástí motivační program s Mari Posilování mysli, kde se se naučíme nastavit si hlavu tak, aby šlo hubnutí snáze, budeme se učit hledat to pravé štěstí v sobě a ne z venčí skrz jednoduché úkoly a vedené meditace. Protože i vnitřní rozpoložení je nedílnou součástí zdravého životního stylu a jde ruku v ruce s pohybem a zdravým stravováním. Přidej se ke skupině dalších výzvařů a dosáhni společnými silami vytoužených výsledků.
Potřebuješ další informace?
- Čím dál tím častěji se utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo. Důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice
- Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.
- Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
- Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 900 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
- Výzva obsahuje 8 volných dnů (které si vybereš), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a vařit podle sebe. Výzva je poskládána tak, aby sis mohl/a vařit vždy na 2 dny
- K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky K výzvě je možné přikoupit neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat.
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Kdy chodí týdenní seznam všech jídel?
Seznam všech jídel na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o
dny 1, 7, 8, 14, 15,…
Kdy chodí nákupní seznam?
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny
1, 7, 8, 14, 15,...
Žiji v zahraničí. Seženu všechny produkty, které jsou ve výzvě?
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale
najít vhodnou náhradu.
Nemám každodenní přístup k internetu. Jak často chodí instrukce?
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš
vždy dopředu na celý týden.
Proměny po této výzvě
Lenka
“Ahoj všem… a to hlavně těm, kteří váháte o tom, zda do výzvy jít nebo ne. Přestaňte váhat a změňte svůj život jako jsem to udělala já. Jsem rok a půl po porodu, nabrala jsem 10kg, které mě dost negativně ovlivnily. Zvolila jsem výzvu “ZHUBNI NAFURT”. Jestli to bude nafurt to je čistě jen na mně a já vím, že to nepos… Nechci, protože až teď mám pocit, že jsem to zase já.
Jsem nesmírně vděčná, že jsem na 30denní výzvu natrefila a šla do toho.
- S. A čísla? Váha -10kg ??pas -8cm??boky -9cm??stehna -6cm.”
Mirka
“30 denní výzvu jsem zvolila pro moji časovou nedostatečnost chodit do posilovny, nebo jakkoli se dokopat k tomu, sama začít něco dělat. Potřebovala jsem efektivně vedený cvičební plán i s jídelníčkem, a proto pro mě byla 30denni výzva jasná volba.
Začínala jsem na 78 kg, nyní jsem na 70 kg a nepřestávám makat dál, protože není tak důležité, kolik kg mám dole, jako spíš kolik cm to dělá. To pozoruji hlavně na oblečení, které si vesele leželo ve skříni cca 4 roky.
Po přeměření mám: ruce: -3 cm, prsa -6 cm, pas -10 cm, boky -8 cm, zadek -6 cm, stehna -5 cm
Pravidelnost a vyváženost v jídelníčku je TOP. Už neumím nejíst vyloženě jsem se projedla k tomu, co teď mám. Rozhodně to není poslední výzva, co jsem jela. Děkuji za celý tým, který prostě dokáže nahecovat i takového zdechloňa, jako jsem já. Díky Vám všem!”
105 recenzí Zhubni nafurt 2.0
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
Klára –
60 dní uběhlo jako voda a výsledky byly vidět rychle. Zvolila jsem vege verzi jídelníčku.
Výzvu doporučuji! 🙂
Fiona –
Byla to už moje pátá, ale zatím naprosto nejlepší výzva ze všech. Vyhovoval mi sice drsnější, ale za to nápaditý jídelníček. Nepotřebovala jsem téměř žádné náhrady, jako v některých dřívějších výzvách. Ve výzvě bylo velké množství cvičení, která mi vyhovovala svojí délkou (20 – 30 minut), protože někdy mám náladu dát si dvě různě zaměřená cvičení najednou a stále se vejdu do hodiny cvičení. Celkově hodnotím na 5***** a doporučuji všem, co ještě nezkusili.
Dandy –
Co sa tyka jedalnicka pacilo sa mi, ze sa tam dali jednoducho vymenit potraviny za vhodne nahrady. Cvicenie bolo roznorode, vzdy zamerane na inu partiu tela a hlavne okolo 30 minut.
Péťa –
Já tuto výzvu hodnotím skvěle. Nejen proto, že jsem zhubla a celkově se zpevnila, kvůli čemuž jsem si výzvu vlastně koupila……. Ale výzva mi dala víc….. Vím, jaká porce je úměrná mému tělu, nepřejídám se, protože jsem zjistila, že s poloviční porcí jsem také najezena. Našla nové zdravé recepty a naučila se jíst více zeleniny. Také jsem se naučila skládat jídlo na celý den, abych neměla hlad o navíc ještě naplnila všechny živiny (vláknina, tuky, cukry a bílkoviny). Co je skvělé, že jsem se naučila pravidelnému pohybu. A pozor! Baví mě to. Dokonce i když byl volný čtvrtek od cvičení – já cvičila, protože mi bylo líto, že bych jen seděla u TV:-). To stejné byla volná neděle co se týče jídla…… Najednou jsem nechtěla do těla dostávat smažený tučný jídla nebo sladkosti plné cukrů….. Opravdu se mi otočilo smýšlení a to je to hlavní, za co Výzvě děkuji:-*. Neříkám, že si už nikdy nedám pizzu a nezajdu do Mekáče, ale co vím, je že o tom už budu přemýšlet a o tom víc budu makat, abych to ze sebe vypotila. Ještě jednou děkuji a jen tak dál. Petra
Monča –
Výzva byla naprosto skvělá a komplexní. Suprové tréninky a jídelníček skvěle propracovaný. Dokonce jsem se v přísnějších dnech cítila příjemněji, jak v těch volnějších. Těch 60 dní uteklo jako nic a určitě vás naučí lepšímu stravování. Nemůžu jinak než doporučit.
Koluša –
“Vyzvu jsem vyhrála – Jídelníček skvělý, cvičení úžasný – zírám, kam až mne cvičeni posunulo a kolik toho zvládnu s větší lehkostí- cítím se skvěle- DIKY”
HelenaD –
“I když pár dní nebylo na 100%, tak jsem si výzvu užila a hlavně vidím výsledky. ”
HelenaD –
“I když pár dní nebylo na 100%, tak jsem si výzvu užila a hlavně vidím výsledky. ”
Majky –
“krásná výzva pro vytvožení nových návyků”
K1kacka –
“Skvěle vyvážená komplexní výzva.”
Tina –
“Toto je najlepší program aky som za cely svoj zivot mala. Je komplexný, prepracovaný, nahrady su super a možnosť viacerych jedálničkov je úžasná. Mysli sa aj na psychiku cloveka co je tiež super, je to velmi dolezite! Dala by som 100 bodov keby sa dalo, 5 je malo. Vyzvu pôjdem dovtedy, kym ju budem mat prístupnú. Cvičenia su tiez super, daju sa v pohode zvladnut a ja som vdaka nim ziskala kondíciu! Je to proste super a som šťastná ze som si vyzvu kúpila a vďačná za to ako ste to cele postavili. Dakujem!”
Adél –
“Skvělá výzva, nejenže jsem shodila par kilo, ale i několik cm a naučila jsem se správně jist 🙂 Děkuji ”
Johnny –
“cvičení by mohlo být intenzivnější a delší, jinak skvělá výzva. Ještě bych uvítal možnost vybrat si mezi sladkým a slaným jídlem jelikož sladké nejím.”
aremka –
“Velmi komplexní výzva, až na klouzání, které mi doma prostě nejde bylo všechno perfektní. ”
Sušenka –
“Některé cvičeni bylo poměrně těžké ale musím na sobe pracovat :)”
Charlie –
“Potřebovala jsem nastartovat schazování poporodních kil. To se podařilo, váha – 3kg, břicho -4cm, boky -4cm, stehna -2cm. Cca poslední třetinu výzvy jsem moc nestíhala cvičit a na týden jsem musela výzvu přerušit, kdybych byla stoprocentní možná by byly výsledky lepší, ja jsem ale pro začátek spokojená. Super jsou náhrady, díky nim jsem si mohla upravovat jídelníček aby mi co nejvíc vyhovoval. Na začátku mě pár dní bolela hlava jak se najednou snížil příjem cukrů, ale jinak je to v pohodě, hlady jsem trpěla zřídka :-D. Cvičení se oproti tomu co si pamatuji z výzev které jsem jela před pár lety hodně zlepšilo, tenkrát mi absolutně nevyhovovalo, ted už to bylo fajn. Takže suma sumárum jsem byla s výzvou spokojená a za pár dnů se chystám na další.”
Kobala –
“Super výzva, cvičení byla občas pěkná makačka :-)”
Iva B. –
“Všechno super – jídelníčky i cvičení:-))”
Naty –
“Výzva stála za to! Jídelníček super a cvičení bylo skvělé!!!”
Majdí –
“Jídlo celkem fajn, hlad jsem neměla.
Cvičení mě nebavilo ”
Peta –
“Super cvičení a mov mě vyhovuje setavení jídel…”
Veronika –
“Perfektni výzva, super cviceni”
Kačka –
“Výzva je fakt super. Ačkoliv jsem nedodržovala dietu (vlastně jsem ji nedržela vůbec :)), tak stačilo cvičení ke skvělým výsledkům. Břicho se mi hezky vyrýsovalo, jen ruce teda nic moc. A to jsem výzvu i několikrát přerušila.Cvičení mě bavilo, akorát kardio kick-box jsem vynechávala, to mi nesedlo. Po 40 dnech jsem měla krizi a výzvu jsem na asi tři týdny přerušila, ale i tak jsou výsledky fakt vidět. V závěru je opravdu drsné přinutit se cvičit šestkrát týdně, ale stojí to za to.”
Kladeliska –
“Moje první výzva a jsem nadšená! 10 kilo dole, přestala jsem dojidat po dětech, přešly mě chutě na sladké a na cvičení jsem se vždy těšila. Výmluvy, že s dětmi nemám čas na cvičení, jsou pryč. Už mi i připravují podložku každý den. Jídla bylo dost, někdy až moc. Náhrady jsou perfektní. Cvičení různorodé a rychle utíká. Musím přeskládat skříň, jupí 🙂 Moc děkuji! Další výzva bude do plavek a dál se uvidí, rozhodně nekončím.”
Žabik –
“Výzva super, cvičení i jídlo”
KirschKa –
“Výzva která ti změní život. Skvělí cvičící plán a jídelníček ze kterého si každý vybere ”
Jana –
“Tato výzva byla pro mě velkou inspirací a naučila mě se lépe stravovat. Určitě v tom i nadále budu pokračovat. ”
Konvalinka –
“vyzva v pohode, na muj vkus bylo hodne jidla, hlavne sacharidu. kdyz uz zacalo ubyvat, tak uz byl navrat zpet na velke porce. cviceni OK, kratke, dalo se zvladnout kazdy den”
adie –
“byla to pecka! krásně jsem si navykla na pohyb a nic bych neměnila! vše je v krásné symbióze a já jsem znovu nakopnutá pořádně makat!”
Martina –
“Výzvy bylo super, zajímavá cvičení, vyvážený jídelníček. Objevila jsem nové tipy na dobrá jídla. Jako jediné bych vytkla, že výzva je 60 dnů, ale z toho první a poslední den je jen informativní bez jídelníčku a cvičení. Zároveň poslední dny už tréninky nebyly, i když v předchozích týdnech se tyto dny cvičilo. Uvítala bych 60 dnů výzvy = 60 dnů, kdy je cvičení a jídelníček, informativní dny by měly být navíc.”
jessjessie –
“Skvělá komplexní výzva, jídla spousta, opravdu lze vybrat podle chuti, a cvičení ještě lepší, hlavně ta různorodost. ”
Martina –
“Výzva s překvapením utekla hrozně rychle.Vždy víte dopředu co vařit a hlavně vše rychle.Úbytek bohužel nebyl nic moc.-2kg.To v první výzvě -7 za poloviční čas.No ,ale cítím se lépe i tak.Cvičení bylo fajn,to mě bavilo.Vyhovovalo by mi více,kdyby byly recepty u každého dne .Jako v první výzvě.Třeba ještě vyzkouším něco jiného.Děkuji”
Lilli –
“Výzva je super, je fajn, že si člověk může vybrat ze 4 jídelníčků. Cvičení super, akorát klouzání jsem nedávala. Čiré na břicho bylo zase nic rychlé na mě. Nestíhala sem. Celkově se výzva moc povedla.”
Uživatel bez přezdívky –
“Výzva mě moc bavila. Hlavně cvičení s Luckou a kick box. Určitě ráda vyzkouším další výzvu.”
Uživatel bez přezdívky –
“Doporučuji, ucelený program. Oceňuji jídelníčku i jednotlivá cvičení.”
Martina –
“Výzva se mi líbila, ale bez náhrad by to nešlo, cvičení vyvážené a časově nenáročné.Podařilo se mi zhubnout 3 kg a 5 cm v pase. Určitě výhledově zase nějakou výzvu zkusím”
Kvitka –
“Tato výzva mi opět moooc vyhovovala. Moooc mi toho dala (jídlo, super pocit), mooc mi toho vzala (centimetry a kila) a moooc mě toho naučila (vážit si maličkosti a sebe sama) Cvičení 20 – 26min s moc příjemnými trenérkami. Jídlo super. Cítím se naprosto skvěle a ještě jako bonus jsem shodila mraky centimetrů a kilo. Naučila jsem se být vděčná a šťastná za věci, které jsem dřív přehlížela. Naučila jsem se mít ráda sama sebe. Tak jsem se zamilovala do tohoto režimu, že v něm určitě chci pokračovat, ideálně s další novou výzvou. Děkuji moc celému týmu. Miluju vás! ”
Tereza –
“Výzva je super, moc doporučuji ”
Pavla –
“výzva sa mi veľmi páčila.”
pajunda276 –
“Super výzva, bavilo mě všechna cvičení, akorát mi nešlo moc klouzání s Míšou, nechtělo se mi to doma klouzat, musela jsem cvičit v práci nebo u rodičů:-D”
MíšaMT07 –
“styl jídelníčku mi nevyhovoval
cvičení paráda”
plesunda –
“Velká spokojenost, o kousek jsem se posunula, baví mě vaření a příprava jídel, a ráda cvičím. ”
Uživatel bez přezdívky –
“Jste super díky, ikdyž jsem nezhubla vše co jsem chtěla. Nevzdávám se a bojuji dál po svém.Mějte se krásně a stojí to za to být s vámi !!!!”
El –
“Jsem spokojená, úbytek byl na kg i cm. Moc mě nebavila videa se cvicenim. ”
Žaneta –
“Jela jsem výzvu poctivě, až na pár výjimek, a volné dny jsem si opravdu dopřávala. Některá cvičení byla jednoduchá, některá složitější, asi jak co komu sedne. Jídlo super, tento styl mě bavil, jelikož vařím moc ráda a vymýšlení nových receptů miluju, a co mi nechutnalo, jsem si vyměnila z náhrad. Můj progres: -8 kg, v pase -8 cm, boky -5 cm. Nečekala jsem takové výsledky. Jedu dál s další výzvou. :)”
Dadunka –
“Cvičení bylo super, jídla mi občas nesedla, ale dalo se vybrat z náhrad ”
Luca –
“Sice jsem v půlce výzvy šla na operaci tak že už jsem nemohla cvičit ale kila šli opravdu dolů ”
hany –
“Byla jsem moc spokojená s komplexností”
Baru –
“Náročné, ale stojí to za to.”
klecule –
“Bylo to opět super s Vámi výzvu jet.”
Tynka –
“Výzva je moc fajn. Jídelníček pestrý i pro lidi s intolerancí k laktóze, to oceňuji. Cvičení pestré. Líbilo se mi to, funguje to a to už mám nějské výzvy tady odjeté.”
MíšaMT07 –
“Výzva byla super, nejvíc mě bavila tabata a cvičení s Míšou 🙂 ”
Šárka –
“super výzva i jídelníček”
Kača –
“Výzva byla perfektní! 🙂 Je super, že stačí nakoupit jen jednou za týden, a pak už jen z nakoupených surovin vařit – některé jsou trošku dražší, ale na jídle se nemá šetřit! 🙂 Cvičení bylo taky bezva, jen mě osobně moc neoslovila jóga. Pokrok byl po třech měsících krásně vidět a všechno se dalo v pohodě zvládnout 🙂 Doporučuji všem a hlavně těm, kteří nevědí jak začít 🙂 ”
Chichinka –
“super vyzva, uprimne doporucuji :)”
Uživatel bez přezdívky –
“Bylo to super, naučila jsem se zdravě jíst a hlavně pravidelně muj cil byl z 79 kilo zhubnout na 65 moje vaha ted po vyzve je na 69 takze ucinek to splnilo musim rict necvicila jsem jen sem se opravdu správně stravovala a jsem moc spokojena… Děkuji moc”
Daněnka –
“Naprosto skvěle udělaná výzva, jídelníček jsem sice nedodržovala, ale cvičení jsem jela poctivě. Všechno bylo super, absolutně nejzábavnější byl ale kick-box, to byl vždy skvělý den 🙂 Za tři měsíce jsem zhubla pět kilo, deset cm v pase i přes pupík (spíš pupek v mém případě) a spoustu dalších cm všude. Jsem absolutně nadšená a všem výzvu doporučuji! Děkuji!!!!”
Joely –
“Výzva byla super , suroviny ze kterých se pokaždé dalo vytvořit něco jedlého . Cvičení kromě jógy mě teda dost bavilo i mě naučilo konečně zapojit i jiné partie než do té doby před výzvou . Sice jsem nezhubla ani kilo , ale Cm šli dolu (podle mě mi narostla svalová hmota ) ale jsem spokojená cítím se líp a snad se mi jídlo tak zarylo pod kůži abych u něj už zůstala to byl vlastně můj plán . Děkuju moc !!!!”
NikolaSch –
“Čekala jsem od této výzvy něco jiného oproti Letos bikiny, nic navíc v této výzvě nebylo. V podstatě ani na konci výzvy nebylo napsáno, kterých dnů se mám držet dál, zda dnů se středním příjmem sacharidů, s vyšším.. Při výzvě Letos bikiny jsem zhubla rychleji, lépe a jelikož to byl jen měsíc, tak se to dalo vydržet. Tuto výzvu jsem vzdala 2 týdny před koncem.”
Pegas –
“Výzva, která vás naučí se nebát najíst. Je bezva, že vás i naučí kombinovat si jídla a vytvářet nové recepty. Díky za vše. Určitě to není moje poslední výzva”
Ivka –
“Za mě naprostá pecka. Jídelníček jsem dodržovala tak na 95% a podle videí jsem necvičila. Měla jsem pohyb venku (brusle, chůze, koloběžka). Za celých 90 perfektních dní jsem shodila 12 kilo. Takže co týden, to kilo dole skoro. 🙂 Můžu jen doporučit, jsem naprosto spokojená…”
AnyBí –
“Za mě super výzva, je opravdu vymakaná, jídelníček je pestrý a cvičení mě moc bavila. Nejen, že jsem se zbavila 7 kg, ale z těla mi zmizelo celkem 34cm tuku! To je prostě bomba! Děkuji za tuto výzvu a vřele doporučuji!!!”
kacenka88 –
“Skvělá výzva, za 3 měsíce vás naučí perfektně se stravovat a cvičit zároveň. Za mě 1*”
jenny-92 –
“Super program na tři měsíce, během kterého se člověk naučí plno věcí. Za mě je nejdůležitější, že jsem najela na pravidelnou stravu, jídlo nevynechávám a díky tomu nedělám odpolední nájezdy na lednici. Jídlo bylo pestré, když mi něco nechutnalo, dalo se vyměnit, vaření s výzvou je rychlé. Cvičení doma pro mě není, potřebuji motivaci v podobě dalších lidí, takže jsem v průběhu videa nahradila vlastním cvičením v posilovně. Nicméně jsou udělaná dobře, nejvíc mě bavilo Marťasovo cvičení a Core s Míšou. Celkem -21cm a -8kg. ”
Zvíře –
“Už dlouho jsem chtěla se sebou něco udělat a potom, co jsem na podzim zase něco nabrala a po novém roce se mi samotné nedařilo zhubnout, jsem se konečně rozhoupala, že vyzkouším některou z výzev. Pustila jsem se rovnou do té nejdelší, kterou nabízí. Musím přiznat, že teda na začátku jsem dost trpěla s jídlem a nevěřila jsem, že to zvládnu až do konce, ale vydržela jsem! 🙂 Některá jídla mi nevyhovovala, tak jsem si je s radostí nahrazovala 🙂 Jelikož jsem začala zrovna v době, kdy propukla korona, tak nebylo úplně lehké vše sehnat, protože jsme objednávali nákup pouze domů, takže občas byly trochu omezené možnosti s nedostatku zboží nebo vůbec některé výrobky neměli, ale improvizace byla snadná. Nařízená karanténa se perfektně hodila, protože jsem nechodila do žádných restaurací, fast foodů a nikdo nás nezval k sobě domů na obědy/večeře, proto asi ten poslední měsíc, kdy už nás zase každý zval a o víkendech jsme výletili a otevřely se restaurace, nebyl tak veliký. Výsledek jsem čekala trochu lepší, ale i tak jsem spokojená. Můj progres je -9 kg a plus minus všude 5 cm dole. Teď nás čeká dovolená, ale hned po ní začnu další výzvu a už se na ní těším, protože jsem prostě namotivovaná 🙂 ”
Luciana –
“Skvělá výzva, která mě naučila pravidelně jíst. I když jsem nezhubla tolik kolik bych chtěla, cítím se lépe a jsem spokojená. Určitě si ji budu chtít někdy zase zopakovat. ”
Kačka –
“S výzvou jsem byla moc spokojená. Jídelníček je pestrý a cvičení rozmanité. Za mě úplně nejvíc top je klouzání a kor s Míšou a fitbox s Monikou 🙂 určitě budu z výzvy čerpat i do budoucna 😉 Marťas se postaral o spoustu motivace. ”
Veveřice –
Za mě super.Moznost výměny potravin.”
Kamča –
“Pomalejší výsledky, ale za to zdravé hubnutí bez hladovění :-)”
Nikymura –
“Skvělá výzva! Jídelníčky i cvičení jedu stále i po skončení výzvy.”
Emma –
“Konečně něco, co zafungovalo! Díky, díky, díky! Tři měsíce se zdají dlouhá doba, ale uteče to rychle. První měsíc splasknete a myslíte si, jak jste hubení, ale až druhý měsíc si začne všímat okolí a třetí měsíc si přejete ať to nekončí, že chcete víc a víc!
Držela jsem jídelníček na 95%, kvůli závodům jsem si dala třetí měsíc na týden pauzu a trochu to rozhodilo moji morálku. Cvičení jsem jela na 80%, nezaujal me kikbox ale nadšeně jsem si opakovala Misu a jeji core treninky. Mám svůj sport, jsem zvyklá pravidelně cvičit, takže můžu za sebe říci, že jsem zhubla 8 kg hlavně kvůli jídelníčku. ”
Lucie –
“Vyzva byla super, 11kg dole. Urcite si ji dam jeste jednou.”
Áša –
“Mela jsem vyzvu bez cviceni a slozenim mi vyhovovala, ale nekdy bylo na me hodne jidla. Dlouhodoba vyzva s motivaci, maily a radami, super!”
Mimi –
“Jsem velmi nadšená. Motivace, recepty, rady… přesně to, co jsem potřebovala, abych vydržela a zhubla nějaké to kilo. Podařilo se víc… děkuji Výzvě, že mi dala vůli dokončit, co jsem sama od sebe předtím nedokázala. ”
Kobala –
“Výzva byla pro mě každodenním cvičením, které mě bavilo postupem času stále víc,Jídelníček jsem hodně přehodnotila, ale důsledně nedržela(14 denní dovolená).Je mi 46 let a potřebuji zhubnout a na to jsem potřebovala nakopnout.A to se díky výzvě stalo.Mám dole 3 kila, ale zpevněnou postavu :-)”
Páťa –
“Výzva byla supr,ale obcas byly i takové hladové dny.. Ale dalo se to.. Zhubla jsem jen 6.5kg. Poslední měsíc už ani deko..ale kojim, tak se tělu možná nechce tak prudce se zbavovat zásob… Možná se k téhle vyzve jeste nekdy vratim ????”
Žabka –
“Výzva byla fajn, jídlo pestré, cvičení fakt super. Výzvu jsem nedala celou, bylo to na mě moc dlouhé (3 měsíce jídelníčku), ale odcvicila jsem vše, to mě fakt bavilo. ”
tarja666 –
“Výzva se mi líbila. Dodržuji tedy především cvičení, ale z jídelníčku se často inspiruji a cvičení mě baví, takže se k němu vracím opakovaně. Navíc jsou zde hlavně mé oblíbené lektorky Lucy, Míša a Markéta 🙂 ”
Milius –
“Výzva mě bavila, az na jogu. Trochu me mrzelo, ze nepredcvicuje primo Mari, s tou me cviceni strasne vzdy bavilo . 🙂 Cvicila jsem poctivě a k tomu ještě procházky s kočárkem a sem tam něco navíc 🙂 jídelníček jsem nedodrzovala, protože kojim, tak mi to nedoporučili. Ale s výsledkem jsem spokojená, kg i cm šly dolů. 🙂 ”
Lenka –
“Pro lenochy jako jsem ja je tahle vyzva super kamos. Mne nejvic vyhovovalo, ze nemusim premyslet nad kupovanim jidla a vymyslenim vareni. Rozhodne ale doporucuju koupit “odemknuti nahrad” – k nezaplaceni. Super jsou i vsechny varianty pro ne/maso zravce. Cviceni jsou fajn, pulhodinka ubehne krasne rychle, za me pecka. ”
sim88 –
“Vyzva byla super!
Moc mi vyhovovalo, ze jsem varila obden.
Náhrady za jídlo = super nápad, měnila jsem ingredience dle chuti či toho, co mám doma.
Za mě super!”
Luciewal –
“Úžasná výzva, s úžasnými výsledky. Mohu jen doporučit.”
Monča –
“Výborná výzva. Celkový úbytek je 8kg a určitě pojedu znovu, nebo zkusím jinou. Jídelníčky byly super, vše mi chutnalo a co ne, to jsem si upravila, nebo nahradila jiným dnem. Určitě můžu doporučit. ”
Petra –
“Celkovo super vyzva. Jedalnicky ma bavili, volne dni mi po mesiaci nepripadali uz ako stredobod vesmiru 🙂 Velmi ocenujem ze vyzva bola na 3mesiace, zabehla som sa do kolaji zdravej stravy a cvicenia, takze dufam ze v tom budem pokracovat.
Zo zaciatku mi velmi chybala cerstva zelenina, postupne jej ale pribudalo. Ryby sa objavovali pravidelne co bolo super, ale chybali mi dost lusteniny. Niekedy v druhej tretine vyzvy bolo par dni s velmi malo vlakninou, musela som doplnat psylliom. Hodilo by sa aspon nejaka poznamka/tip v konkretnych dnoch ze si ma na to clovek dat pozor.
Co sa tyka cvicenia, velmi sa mi pacila roznorodost a kazdy den ine cvicenie. Kickbox cvicenia super. Cvicenia s kluzanim/rucnikem pre mna nic moc. Myslim ze cvicenia celkovo zvladam, ale toto som ozaj polovicu vobec nedavala.
Recepty taktiez hodnotim na 1, su super inspiraciou. ”
Lenka –
“Vřele doporučuji je to super výzva a viditelné výsledky ????”
Myška –
“S výzvou byla legrace, ale bohužel jsem nezhubla ani 1kg a neubyl nikde ani centimetr, ale zase jsem alespoň nic nepřibrala a to je taky dobrý výsledek :D”
Saly –
“Naprosto super výzva. Byla to moje první výzva a hned od začátku mi sedla. Jídelníčky jsou velmi dobře propracované, všechny ingredience jsou velmi snadno k dostání. Tréninky jsou super, neustále se měnily, bavily mě a člověk po pár dnech na sobě hned poznal změnu. Podařilo se mi díky této výzvě shodit 7kg a jenom třeba v pase mám o 13 cm méně, přes břicho dokonce o 16 cm. Celý tento projekt mě natolik nakopl, že už jedu další výzvu. Dokonce jsme celá rodina změnily životní styl jíme více zdravě, sportujeme…Moc děkuji, změnili jste mi život a ukázali jste mi, že mít lepší postavu, není jenom dřina, ale také zábava, protože je to všechno o tom, jak si to v hlavě nastavíte :-)”
Markét –
“Výborná výzva. Strasne moc mě bavila a jídla chutnala. Určitě pojedu znovu”
Klarajzna –
“Moc dekuji za tuhle super vyzvu, se kterou jsem byla opravdu spokojena. Byla to moje prvni vyzva a urcite ne posledni. Mela jsem trochu strach, jestli sezenu vsechny suroviny, jelikoz bydlim v zahranici, ale diky odemknuti vsech nahrad jsem si vzdy poradila. Podarilo se mi shodit 5 kg a 10 cm v pase, coz je krasny vysledek, jelikoz jsem ani predtim nemela zadnou nadvahu. Jidelnicek mi vyhovoval, jiz predtim jsem nejedla nejak nezdrave a jelikoz jim uplne vse, nemela jsem s tim problem. Nejhorsi byla pro me velikost porci, protoze jsem hodne casto mela hlad. To byl pro me asi jediny problem. Vyborne je, ze jsem mela vzdy menu na cely tyden a k tomu i nakupni seznam, hodne mi to ulehcilo praci. Priprava jidel zabira pomerne dost casu, i kdyz je to vzdy na dva dny, ale i tak. Objevila jsem par novych kombinaci potravin, ktere budu pouzivat i nadale. Co se tyce cviceni, uplne nejvic me bavil Kardio Kickbox. Byla jsem i moc rada za Jogu. Cviceni jsem obcas nahradila lekci zumby. Libilo se mi, ze jsou nektere cviky ukazane v lehci i tezsi verzi a hlavne, ze k tomu jsou zapotrebi pouze normalne dostupne doplnky (zidle, rucnik, lahve s vodou apod.). Nerikam, ze to bylo jednoduche, obcas jsem se ke cviceni musela opravdu dokopat a to stejne u jidelnicku, ale vse jsem tak z 90 procent dodrzovala. Davam take velky plus za rozmanitost cviceni (joga, posilovani, core, tabata, klouzani, kickbox) – fakt me to bavilo a kolikrat jsem se u toho sama sobe musela smat. Jeste jednou diky a jen tak dal!”
Ter –
“Ahoj, moc děkuji za tuhle výzvu. Mám s ní přes 13 kilo dole. 😀 Přiznám se dobrovolně, moc jsem necvičila. Od zítřka hned jedu výzvu Bikiny 2.0 a Do fitka (zpevnění). Tak doufám, že se pak budu moct pochlubit s fotkami. ”
Nikita –
“Skvělá výzva 🙂
Krásně Vás naučí jak se správně stravovat a velmi lehce Vás naučí pohybu 🙂 Podařilo se mi zhubnout a hodlám v tom i nadále pokračovat 🙂 Jste úžasní 🙂 Moc děkuji za to co děláte :)”
Peťule –
“Naprostá spokojenost. Za 3 měsíce jsem se naučila jak se stravovat, co si dát zhruba ke každému jídlu, v jakém poměru atd.
Co mě nejvíc bavilo bylo cvičení, které bylo kolem půl hodinky max, takže bez problémů se dá stihnout i při mateřské s dětmi za zadečkem :D”
Janča –
“Moc děkuji za tuto výzvu Zhubni nafurt 🙂
Naučila mne znovu se radovat z jídla,z pohybu a celkově ze života.”
Renattka –
“Výzva byla úžasná! Nová cvičení, nové jídelníčky a dost času na to, abych si zvykla fungovat v novém režimu 🙂 Skvělý začátek, určitě budu pokračovat dál… + ubylo pěkných pár kil a centimetrů 🙂
Děkuji, bez vás bych to nezvládla!”
Lucyva –
“Výzva zhubni nafurt je OK, akorát si myslím, že je hlavně pro ty, co mají na začátku hodně kg nadváhu, já potřebuju dát dolů posledních 5kg a s tím mi ani tato výzva bohužel nepomohla. Ovšem na každého to může fungovat jinak, takže kdo to nezkusí nemůže hodnotit 🙂 určitě Vás ale naučí zdravým stravovacím návykům a pravidelnému pohybu což rozhodně není k zahození 🙂 Tohle byla moje 3. dojetá výzva a nelituju toho. Jsem ráda, že jsem to zkusila, dojela a budu pokračovat s nějakou další výzvou :)”
lulug –
“Jela jsem s vámi už několik výzev a tato byla nejlepší…skvělý jídelníček, cvičení (snesla bych i delší než 30 min), motivace…prostě super. Nezhubla jsem sice tak, jak jsem si přestavovala, ale přikládám to k tomu, že i běžně jím spíše zdravě a prasárnám se vyhýbám. I tak pár centimetrů ( kilo jen jedno), ale svalíky narostly 🙂 Pro mě velký plus – jídelníček … nemusela jsem každý den přemýšlet, co si uvařit. A už se chystám na další výzvu!!!! Děkuji celému týmu, jste skvělý!”
Agness –
“Výzva super. Bohužel pro nemoc jsem ji nedojela postivě až do konce, nicméně mám nějaká kila dole a pár centimetrů. Ale co víc, tato výzva mě naučila pravidelnosti ve stravování a že jídlo není nepřítel 😀 ”
čamča –
“Parádní start pro člověka, který se rozhodne se sebou něco dělat, změnit životní styl a chce začít cvičit. Moc jsem si užila jídla, cvičení mě opravdu bavilo, i když pro člověka, který pár let po porodech nic nedělal to bylo náročné, ale dala jsem to od začátku až do konce a výsledky se hned dostavili a nemalé. Za 90 dní mám skvělé návyky, dole 14 kg, -23 cm v pase atd. Určitě ještě nejsem spokojená, ale jdu pokračovat dál s Vámi 🙂 A kdo tvrdí, že nemá čas apod., tak se jen vymlouvá, já mám 2 malé děti, rozjíždějící podnikání, které je velmi časově náročné a pracuji po nocích, ale na cvičení a jídlo si člověk čas najde, pokud se sebou opravdu chce něco dělat….za mě velké doporučení a plně mi vyhovuje ten servis jídla a cvičení s nenáročností na vybavení, takže obrovský dík :)”
Paja –
“Výzev už jsem jela několik. Břicho, jógu, vyvážený jídelníček a teď ZHUBNI NAFURT. Jím zdravě i bez výzev. Nejím takový prasárny. Ale pořád jsem “tlustá”. Tak že u mně to nemělo takový efekt, žádné centimetry jsem neztratila. Pro mě to byla udržovací výzva. Nepřibrala jsem ani jsem neshodila. Jediný co tak jsem nabrala svalovou hmotu. Což je vlastně skvělý a pro začátek to nejlepší. Svaly budou žrát víc než ty moje tuky. Tak že pokud chcete nějakej začátek tak určitě tuhle výzvu zkuste. Na motivuje Vás to. Naučí cvičit, jíst a nějakej režim. Tak že výzva je super a dobré na tom je, že Vám výzva zůstane to je 3 měsíce cvičení. To je super ne??….Ale nečekej te zázraky musíte makat VY!!Pohyb je důležitý a každýmu to funguje jinak.”
Lubo –
“Ahoj, ja som šiel vegetariánsku verziu výzvy, keďže to bola jedna z mála vege kompatibilných výziev. Zhodil som 9kg, cvičenia boli super, najviac ma bavila tabata. Cvičím podľa nich aj ďalej po ukončení výzvy. Čo sa týka jedálničku, je tam veľmi veľké množstvo mliečnych výrobkov, čo mi nesedelo úplne na 100%. Ako vegetarián som zvyknutý na pestrejšiu stravu, kde automaticky získam dostatok vitamínov a nechcel som popri výzve brať žiadny mutlivitamín, ale niekedy v polovici výzvy som sa necítil úplne dobre a musel som ich začať brať. Inak za mňa super, keď si niektoré veci prispôsobíte, tak si to užijete. Buďte ale pripravení na viac času stráveného v kuchyni (tak 1-15, hod denne), keďže si musíte pripraviť alebo navariť min 2 jedlá (niekedy aj 3) každé 2 dni a pripraviť 2 svačiny. Nákup raz za týždeň je ale skvelý, ušetrilo mi to veľa času na rozmýšľanie a ciest do obchodu. Za mňa odporúčam, ale treba si uvedomiť väčšiu časovú náročnosť.”
Pidalka –
“Ahojda, pro mě výzva byla skvělá. Zhubnutí 5kg a cca 6 Cm partie, úžasný. Super rozmanitý a neopakující se jídelníček, cvičení různé styly. Za ty tři měsíce jsem si zdravé jezení opravdu vštípila a jedu automaticky a bez cvičení by mi bylo dost smutno???? Jen ze začátku jsem bojovala s přípravou některých jídel, suroviny mě vždy netrkly co a jak s nimi, tak že poté obrázky a přiložené recepty super pomoc. A u cvíča nemám klasické židle, tak že občas improvizace.Shrnutí, velký dík za nasměrování , moc mě výzva bavila a určo jí doporučuji všem??”
Iwanka –
“Perfektní.. po cca pěti letech jsem se odhodlala se sebou něco dělat a tohle byla skvělá volba.. i když jsem poslední měsíc neměla tak moc čas cvičit a i v jídle jsem malinko hřešila, tak osm kilo dole a přes prsa i boky přes deset centimetrů dole.. a pro ty, co se bojí, že by jim jídla nechutnala, je tam možnost odemknutí náhradních surovin, bez toho bych to já, vybíravec, nikdy nedala ;-)”
Anift –
“Spokojenost, jídelníček je pestrý a recepty u každého dne jsou super. Tuto výzvu můžu jen doporučit =)”
Jíťa –
“Výzva zhubni nafurt je skvělá. Když ji člověk dodržuje opravdu bez hříchů, věřím, že se mu podaří zhubnout opravdu hodně. Já jsem sice hresila, ale i tak se mu podařilo zhubnout 8 kg. Jídlo i cvičení mi vyhovovali. U cvičení je fajn, že je různorodé. A když si člověk u jídla koupi náhrady, udělá si jídelníček, který vyhovuje přesně jemu. Za mě top.”
yryska –
“Díky výzvě se mi konečně podařilo shodit těhotenská kila, která se mě držela zuby nehty. Za 90 dní -9kg takže fakt spokojenost a doporučuji :-)”